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El Triángulo: La técnica en Jiu-Jitsu que te hace dormir

Actualizado: 2 jul

El triángulo es una técnica fundamental en el Jiu-Jitsu brasileño, utilizada tanto para la sumisión como para el control del oponente. Aquí te platicamos más sobre esta técnica.


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¿Qué es el triángulo?


El triángulo es una técnica de sumisión que implica el uso de las piernas para atrapar y comprimir el cuello del oponente, generalmente en combinación con uno de sus brazos.


Al aplicar presión, se corta el flujo de sangre a través de las arterias carótidas, lo que puede llevar a la pérdida de conciencia si no se libera la presión.


¿Cómo se ejecuta el triángulo?


1. Posición inicial: Generalmente, el triángulo se aplica desde la guardia, aunque también se puede ejecutar desde otras posiciones. El oponente suele estar entre tus piernas.


2. Atrapando el brazo y la cabeza: Una de tus piernas se envuelve alrededor del cuello del oponente, mientras el brazo del oponente queda atrapado entre tus piernas.


3. Cerrando el triángulo: La otra pierna se coloca sobre la espinilla de la primera pierna, formando una figura de triángulo con tus piernas. El pie de la pierna que está sobre el cuello debe estar debajo de la rodilla de la otra pierna para maximizar la presión.


4. Ajuste y presión: Empuja la cabeza del oponente hacia abajo y tira de tu pierna que está encima para apretar el triángulo. Puedes usar tus manos para ayudar a ajustar y asegurar la sumisión.


Variaciones del triángulo


1. Triángulo desde la guardia cerrada: La versión más común y básica.


2. Triángulo invertido: Aplicado cuando estás debajo del oponente y giras tu cuerpo en una posición invertida.


3. Triángulo de brazo y cabeza (arm triangle): Similar al triángulo tradicional pero se realiza con los brazos.


4. Triángulo volador: Una versión acrobática en la que se salta hacia el oponente desde una posición de pie para cerrar el triángulo en el aire.


Defensa contra el triángulo


Defenderse de un triángulo implica una combinación de técnicas de postura y movimientos estratégicos:


1. Postura adecuada: Mantén una buena postura con la espalda recta y la cabeza alta para evitar que el oponente cierre el triángulo.


2. Control de la mano libre: Usa tus manos para controlar las caderas del oponente o romper su agarre.


3. Apertura de la guardia: Trabaja para abrir la guardia del oponente antes de que cierre completamente el triángulo.


Importancia en el Jiu-Jitsu


El triángulo es una técnica esencial en el Jiu-Jitsu brasileño por su eficacia y versatilidad. No solo sirve como una sumisión directa, sino que también abre oportunidades para transiciones a otras posiciones o sumisiones.


Su dominio es crucial para cualquier practicante de Jiu-Jitsu, ya que representa una amenaza constante para el oponente y una herramienta defensiva y ofensiva poderosa.


Como pudiste leet, practicar y entender el triángulo, junto con sus defensas y contramedidas, es fundamental para el desarrollo de habilidades en el Jiu-Jitsu brasileño.


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